ObesiVith

Infos :

De nos jours, de plus en plus de personnes sont confrontées à l'obésité et aux problèmes de santé qui en découlent (maladies cardiovasculaires, respiratoires, motrices et psychologiques). Des études ont montré que seule la combinaison d'une alimentation saine et de l'exercice physique permet de perdre du poids durablement.

Déroulement et formateur :

Pendant la première heure, les participants assistent à un exposé sur le thème "Perdre du poids sainement, importance de l'exercice physique et du changement d'alimentation". De plus, lors de cette première rencontre, l'endurance de chaque participant est testée. Le résultat qui en découle est utilisé pour établir un plan d'entraînement individuel pour chaque participant.

Les séances d'entraînement qui suivront comprendront les éléments suivants :

• Entraînement d'endurance sur le vélo, le tapis roulant, le vélo elliptique ou le rameur
• musculation des bras, des jambes, du dos et des abdominaux sur les appareils ou entraînement en circuit
• Découverte de différentes offres de sport et d'activité physique comme la marche nordique, le badminton, l'aquagym, l'école du dos, etc.
• Plan d'entraînement à domicile
• Les rendez-vous chez la diététicienne agréée sont structurés comme suit :

1. Entretien initial et objectif commun
2. Explication du plan alimentaire individuel et conseils pour sa mise en œuvre
3. Suivi et contrôle du poids
4. Entretien final

Le cours comprend 4 rendez-vous avec une diététicienne agréée (non compris dans le prix) et 24 séances d'entraînement, accompagnées par des kinésithérapeutes. En outre, la participation à ce cours est soutenue par la "caisse de maladie libre" et par la "caisse de maladie chrétienne".