Kurse – Physiotherapie

Leistungsdiagnostik

admin_physiovith — Sun, 02 Apr 2023 19:15:02 +0000

Leistungs

diagnostik

PhysioVith bietet auch die Möglichkeit einer individuellen Trainingsberatung.

Infos:

Zur Zielgruppe gehören einerseits Menschen, die einen persönlich abgestimmten Trainingsleitfaden auf Basis einer Leistungsdiagnostik (mit der Option einer Laktatanalyse) suchen. Andererseits richtet sich dieses Angebot vor allem an Sportler (Laufen, Rad, Mannschaftssport, etc.), die eine genaue Bestimmung ihrer Trainingsbereiche benötigen. Die Testverfahren können darüber hinaus durch Kraftanalysen der Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur erweitert werden.

Alle Infos zum Ablauf der verschiedenen Testverfahren erhalten sie auf Anfrage info @physiovith.be oder unter +32 80 854 170.

Anmeldung:

Ready to Run

admin_physiovith — Sun, 02 Apr 2023 19:02:01 +0000

Ready to Run

In Zusammenarbeit mit den Laufsportvereinen der Region und der Klinik St. Josef bietet PhysioVith regelmäßig (jeweils im Frühjahr und Herbst) ein mehrmonatiges Lauftraining an.

Die Trainingseinheiten werden in verschiedenen Leistungsklassen eingeteilt. Die 1. Gruppe richtet sich ausschließlich an Laufeinsteiger, die entweder noch nicht fähig sind mehrere Minuten am Stück zu laufen oder nach mehreren bewegungs- und sportlosen Jahren den Wiedereinstieg schaffen wollen.

Die 2., 3. und 4. Gruppe spricht alle an, die problemlos 30 Minuten laufen können und sich als Ziel setzen, ausdauernder oder auch schneller zu werden.

Wie kann ich intelligenter und mit System trainieren? Wie kann ich mein Training aufbauen, meine Lauftechnik verbessern und neue Reize setzen?

Ablauf und Kursleiter:

Die Gruppen werden durch erfahrene Trainer und Therapeuten persönlich begleitet. Darüber hinaus erhalten alle einen Trainingsplan mit gezieltem Aufbau für die gesamte Trainingsperiode damit jeder Teilnehmer weiß, was er außerhalb der begleiteten Einheiten machen darf und soll.

Verantwortlich für die Trainingsplanung ist Jérôme Hilger-Schütz, ehemaliger Leistungssportler, Leichtathletik- und Triathlontrainer und Kinesitherapeut bei PhysioVith. Er kann auf eine mehrjährige Berufserfahrung zurückblicken und ist somit der ideale Ansprechpartner während und neben den gemeinsamen wöchentlichen Trainingseinheiten.

Informationen und Anmeldungen unter +32 (0)80 854 170 oder physiovith@hotmail.com

Anmeldung:

Rückentraining

admin_physiovith — Sun, 02 Apr 2023 18:54:53 +0000

Rückentraining

Rückenschmerzen haben sich mittlerweile zu einer Volkskrankheit entwickelt, in den Industrieländern leiden über 80% der Bevölkerung an Rückenschmerzen.

Viele Menschen bringen ihre Rückenschmerzen in Verbindung mit einer falschen Bewegung oder dem Heben einer schweren Last. Andere denken, dass Stress der Grund ist für ihre Schmerzen. Wissenschaftliche Studien zu den Ursachen der Rückenschmerzen zeigen, dass mehrere Faktoren intervenieren. In 90% der Fälle ist der akute Schmerz nach drei Monaten auf wundersame Weise wieder verschwunden. Bei jedem zehnten Betroffenen wird die Pein zur Dauerqual. In 60-80% der Fälle treten schon in dem folgenden Jahr nach einer ersten Schmerzperiode erneute Probleme auf.

Was tun?

Um dies zu verhindern haben wir – basierend auf der neuen Rückenmedizin – ein therapeutisches Übungsprogramm entwickelt, welches Ihnen ermöglichen sollte Ihr individuelles, funktionelles Niveau zu erreichen. So können Sie den Anforderungen des Alltags sicher begegnen und erneuten Verletzungen vorbeugen.

Ablauf und Kursleiter:

Während der ersten Stunde erhält jeder Teilnehmer eine individuelle Trainingstabelle für Ausdauer- und Krafttraining an den Geräten. Diese Tabelle nutzt jeder Teilnehmer in den folgenden Kursen um seinen persönlichen Fortschritt wöchentlich zu notieren.

Die anschließenden Übungsstunden werden mehr oder weniger wie folgt aufgebaut sein:

Spezifische Übungen zur Stabilisation des Rückens
Ausdauer und Krafttraining
Allgemeine Muskelstärkung
Koordinationsübungen
Dehnung der Muskulatur

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist die vorherige Teilnahme an einer Rückenschule.

Ablauf und Kursleiter:

10x dienstags von 18.30 – 20.00 Uhr – Kursleiterin ist Anne Meyer

10x donnerstags von 18.30 – 20.00 Uhr – Kursleiterin ist Luisa Grieven

Anmeldung:

Rückenschule

admin_physiovith — Sun, 02 Apr 2023 18:41:56 +0000

Rückenschule

65-85% aller Menschen haben mindestens einmal Rückenschmerzen in ihrem Leben.

Was ist die Rückenschule?

das am häufigsten angebotene und das bekannteste Programm zur Prävention von Rückenschmerzen
ein multimodales Programm zur Prävention von Rückenschmerzen
eine Anleitung bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden und chronische Schmerzen zu vermeiden.
ein gezieltes Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Verhaltenstraining in der Gruppe
Hilfe zur Selbsthilfe

Ablauf und Kursleiter:

Während der 10 aufeinander folgenden Wochen wird in erster Linie versucht den Teilnehmern der Rückenschule eine bessere Körperwahrnehmung zu vermitteln, da dies die grundsätzliche Voraussetzung für korrekte Bewegungsabläufe ist. Während der ersten Stunde wird den Teilnehmern das theoretische Basiswissen näher gebracht (Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, Erkrankungen des Rückens, Krankheitsbilder, usw.).

Die anschließenden Übungsstunden werden mehr oder weniger wie folgt aufgebaut sein:

Eine kurze, abwechslungsreiche Aufwärmung
Ein allgemeines Kraft- und Koordinationstraining für Bauch, Beine, Rücken, etc. (progressiver Anstieg der Intensität)
Anwendung verschiedener Verhaltensregeln, Analyse der persönlichen Situation

Die Teilnahme an diesem Kursus wird durch mehrere Krankenkassen unterstützt.

Anmeldung:

ObesiVith

admin_physiovith — Sun, 02 Apr 2023 18:32:24 +0000

ObesiVith

Das Ziel dieses Kurses ist es dem Patienten wieder die Freude an der Bewegung näher zu bringen und ihn bei der Umstellung seiner Ess- und Lebensgewohnheiten zu unterstützen, um ein langfristiges und stabiles Resultat zu erreichen.

Infos:

In der heutigen Zeit haben immer mehr Menschen mit Übergewicht zu kämpfen und den daraus resultierenden gesundheitlichen Problemen (kardiovaskuläre, respiratorische, motorische und psychische Erkrankungen). Studien haben ergeben, dass nur die Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion führt.

Ablauf und Kursleiter:

Während der ersten Stunde wird den Teilnehmern ein Vortrag gehalten zum Thema „Gesundes Abnehmen, Wichtigkeit von Bewegung und Ernährungsumstellung“. Außerdem wird in dieser ersten Begegnung die Ausdauer der einzelnen Teilnehmer getestet. Das daraus resultierende Ergebnis wird genutzt um für jeden Teilnehmer einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.

Die anschließenden Trainingseinheiten werden Folgendes enthalten:

Ausdauertraining auf dem Fahrrad, Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät
Krafttraining für Arme, Beine, Rücken und Bauchmuskulatur an den Geräten oder Zirkeltraining
Kennenlernen von verschiedenen Sport- und Bewegungsangeboten wie z.B. Nordic Walking, Badminton, Wassergymnastik, Rückenschule, usw.
Trainingsplan für zu Hause
Die Termine bei der anerkannten Ernährungsberaterin sind wie folgt aufgebaut:

Eingangsgespräch und gemeinsame Zielsetzung
Erklärung des individuellen Ernährungsplans und Tipps bei der Umsetzung
Begleitung und Kontrolle des Gewichts
Abschlussgespräch

Der Kurs beinhaltet 4 Termine bei einer anerkannten Ernährungsberaterin (nicht im Preis mit inbegriffen) und 24 Trainingseinheiten, begleitet durch Kinesitherapeuten. Zudem wird die Teilnahme an diesem Kursus durch die „Freie Krankenkasse“ und durch die „Christliche Krankenkasse“ unterstützt.

Anmeldung: