ObesiVith
Das Ziel dieses Kurses ist es dem Patienten wieder die Freude an der Bewegung näher zu bringen und ihn bei der Umstellung seiner Ess- und Lebensgewohnheiten zu unterstützen, um ein langfristiges und stabiles Resultat zu erreichen.
Infos:
In der heutigen Zeit haben immer mehr Menschen mit Übergewicht zu kämpfen und den daraus resultierenden gesundheitlichen Problemen (kardiovaskuläre, respiratorische, motorische und psychische Erkrankungen). Studien haben ergeben, dass nur die Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion führt.
Ablauf und Kursleiter:
Während der ersten Stunde wird den Teilnehmern ein Vortrag gehalten zum Thema "Gesundes Abnehmen, Wichtigkeit von Bewegung und Ernährungsumstellung". Außerdem wird in dieser ersten Begegnung die Ausdauer der einzelnen Teilnehmer getestet. Das daraus resultierende Ergebnis wird genutzt um für jeden Teilnehmer einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
Die anschließenden Trainingseinheiten werden Folgendes enthalten:
- Ausdauertraining auf dem Fahrrad, Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät
- Krafttraining für Arme, Beine, Rücken und Bauchmuskulatur an den Geräten oder Zirkeltraining
- Kennenlernen von verschiedenen Sport- und Bewegungsangeboten wie z.B. Nordic Walking, Badminton, Wassergymnastik, Rückenschule, usw.
- Trainingsplan für zu Hause
- Die Termine bei der anerkannten Ernährungsberaterin sind wie folgt aufgebaut:
- Eingangsgespräch und gemeinsame Zielsetzung
- Erklärung des individuellen Ernährungsplans und Tipps bei der Umsetzung
- Begleitung und Kontrolle des Gewichts
- Abschlussgespräch
Der Kurs beinhaltet 4 Termine bei einer anerkannten Ernährungsberaterin (nicht im Preis mit inbegriffen) und 24 Trainingseinheiten, begleitet durch Kinesitherapeuten. Zudem wird die Teilnahme an diesem Kursus durch die "Freie Krankenkasse" und durch die "Christliche Krankenkasse" unterstützt.
Anmeldung: