Nordic Walking

Mit Hilfe zweier „Langlauf“-Stöcke bewegt man sich zügig wandernd vorwärts. Die grundlegenden Vorteile dieser Sportart sind sicherlich die Aktivierung eines Großteils der Körpermuskulatur und die Bewegung in der freien Natur.

Bei korrekter Ausführung ermöglicht das Nordic Walken ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und somit eine langfristige Entlastung der Wirbelsäule.

Wir ergänzen unser Trainingsprogramm durch Tipps, Trainingsbeispiele und Infomaterial zu Aufwärm- und Dehnungsübungen.

Ablauf und Kursleiter

Die Kurse finden 5x Dienstags von 14.30 – 15.30 Uhr statt. Treffpunkt ist jeweils um 14.30 Uhr am Trimm-Dich-Pfad in Sankt Vith.

Kursleiter ist Jérôme Hilger-Schütz, Leistungssportler, Leichtathletiktrainer und Kinesitherapeut.